之前出去玩的時候
幾乎都是出來了就很快軟掉
有時候一些老經驗的說
你還年輕不應該是一出來就軟的
要多運動多鍛鍊
有次去做了體脂檢查
說我代謝率太低
飲食習慣要改一下
也要多做運動幫助代謝
後來就每個禮拜都會跑長跑
大概是跑小山坡跑個15公里
某次跑完隔天去越南按摩店
整個硬邦邦 而且控制力強很多
出來之後居然還是硬的不會軟掉
不去刺激他也大概可以撐個五分鐘以上
而且當天回家出來四次都還會硬
有種回到國中時期的感覺
算是維持身體健康之外的另一種收穫嗎？
之後想打一些關於按摩店的文章
不知道會不會有人想看
很怕現在不做個紀錄
我會漸漸忘記按摩妹的一些事情
好想念她…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.230.221
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真的有差 加油
※ 編輯: a0800944939 (180.217.230.221), 08/25/2018 22:28:34
推文 (46)
推
YellowC
樓下每天跑半馬
08/25 22:21
→
qk025898
我懶，我都不動的QQ
08/25 22:23
推
m97332006
對喔！每天跑一個半馬到公司上班
08/25 22:23
推
melapo
我都在床上跑半馬
08/25 22:26
→
fanasi
我都躺著
08/25 22:27
→
yu1314
484在約
08/25 22:33
推
Kyrieisme
深蹲150 持久五十五
08/25 22:37
→
lpbrother
樓下每天都騎飛輪
08/25 22:43
→
sweetfox
0.0/
08/25 22:44
→
cherrybello
幾個星期前是深蹲，現在來過長跑... 呵呵
08/25 22:48
噓
chen159357
射了還要硬幹嘛@@
08/25 22:50
推
potatososo
o.o
08/25 22:53
推
endroll0118
深蹲比較有用吧...有認真蹲下半身保證威一個
08/25 22:55
推
Daniel5566
我每天都跑三千游3000
08/25 22:55
→
spiderman022
深蹲100是一個分界點
08/25 23:03
→
kyotaoyuan
以前年輕不就是 射了還會硬很久
08/25 23:04
推
Doka
運動健身真的很有幫助，深蹲跟重訓都可以增加硬度和品質
08/25 23:13
推
l19
參加馬拉松後 當天晚上都硬梆梆的
08/26 01:14
推
jimjim02069
https://i.imgur.com/dNpfM9d.jpg 有練有插
08/26 03:41
→
joelfish10
年輕時來回游二趟
08/26 07:24
推
okderla
樓樓上請收下我的膝蓋
08/26 08:30
→
a0800944939
跑步這時速也太快了吧 大概我的三倍速欸
08/26 08:56
推
sena2227
那是跑步還是騎車...速度太快了吧
08/26 09:18
推
Plot3D
深蹲比較有用
08/26 09:24
推
dis3569
全力衝刺嗎？
08/26 09:40
推
jemc1905
一週跑三次5公里，體力真的有差
08/26 10:09
推
mistletoej
真的假的？那成績可以排進全國半馬紀錄前一百了耶..
08/26 10:58
推
okderla
如果不是夠厲害我會隨便獻出我的膝蓋嗎XD
08/26 11:01
→
vincebrian
有跑有擦
08/26 12:00
→
vincebrian
https://i.imgur.com/XgPOe9X.jpg
08/26 12:00
推
cheetah
長跑！？(筆記)
08/26 12:39
推
ryanone
深蹲更有用喇
08/26 12:50
推
jyekid
深蹲要有負重器材吧 自己弄搞不好受傷 跑步最簡單的
08/26 13:04
→
jyekid
跑步真的有用!
08/26 13:04
推
jimjim02069
對 百傑～
08/26 14:16
推
shietsd
請收下我的膝蓋這跑速...Orz
08/26 15:48
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cherrybello
怎麼有d嶴vu 的感覺... 各種健身魔人要出沒了
08/26 16:02
推
ovuvo
大叔推薦每天跑5-10公里，然後我可以40-60分鐘不含前戲
08/26 21:59
→
bearisgod
這跑速是職業選手嗎......跪了
08/27 00:24
推
GBox2
我都在夢中跑步
08/27 01:47
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yugowolf
好奇是怎樣的按摩妹讓你魂都被牽走了
08/27 02:25
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marsaqua
百傑！？？！？
08/27 03:33
推
silentguy
寶傑 樓下你怎麼看...
08/27 07:11
推
moobary
樓上有軟男跑3k游3k，我笑了 你就別嘴了吧！
08/27 11:14
推
cannabisi
深蹲超有感+1
08/29 07:44
→
ooooaz
看來我等會也要去運動了
08/29 18:19