最近幾個月以來 泡泡我意識到要變得更健康
勤跑健身房 一周去4-5次
固定跑35分鐘 再加上30分鐘左右的重量訓練
我覺得身體線條變得更明顯 腿部的肌肉也更緊實
(話說男生會喜歡女生有點肌肉嗎? 當然不是肌肉女那種極端)
我發現在性方面也會有影響...
我的大叔床伴跟我說我那裏有變緊 (羞)
我在過程期間 也更享受性的愉悅感
久旱逢甘霖的感覺!
常常在版上看到男生討論運動給男生的改變
其實運動好像也會提升女孩子身體跟心靈上的境界
話說我在健身房看到一個女孩子有六塊腹肌 好性感
不知道要練多久...
但男生應該不喜歡女生到處都是肌肉 XDD
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推文 (46)
推
Akira12Hsu
女孩子天生脂肪層比男生厚些,要練到滿身肌肉要花很大
07/10 22:47
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Akira12Hsu
心血跟時間的,正常的重訓應該不用太擔心
07/10 22:47
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Akira12Hsu
愛重訓的女生超棒的,除了健康以外,身體更有彈性緊緻
07/10 22:50
推
iscpupu
有肌肉才讚好嗎 肌肉通通給我
07/10 22:51
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Akira12Hsu
曲線也是漂亮的嫑嫑的...
07/10 22:51
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lonkeyhomgun
我有幾個模特兒朋友,腹部線條真的是一個美,肌肉太
07/10 22:53
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lonkeyhomgun
壯反而沒那麼好看,線條好看最重要
07/10 22:54
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glycoslation
喜歡啊,會運動也比較耐幹,加分
07/10 23:02
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love8333203
我很喜歡啊 可以一起健身一起那個 …啊撕
07/10 23:03
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deathwomen
有肌肉才好
07/10 23:11
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deathwomen
你只需要擔心你半途而廢,不要擔心你練太壯
07/10 23:12
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MiniCaT20
其實想說沒有那麼容易練壯,不然這麼多人練這麼辛苦是
07/10 23:37
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MiniCaT20
練心酸的嗎...練就對了啊
07/10 23:37
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Kyo5566
先健力三項300公斤 再來說你怕練滿身肌肉
07/10 23:40
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nash610
持之以恆比練壯更難~
07/10 23:42
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nightone1022
完全不用擔心肌肉的部分好嗎XD
07/11 00:01
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nightone1022
還有喜歡自己的樣子就好
07/11 00:01
推
tp6fu6fu6
不需要有肌肉,但是要有線條哦
07/11 00:11
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Leftree
女性要很壯的話...
07/11 00:23
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Leftree
除非一週六練加上嚴格飲食控制多年才"有可能"達成
07/11 00:23
→
Leftree
所以基本上不用擔心太壯
07/11 00:23
推
jmeb0123
我不貪心,只要有線條就很滿足啦XD
07/11 00:26
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MKAhoT
槍哥根本羨煞人心啊!
07/11 01:45
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gooduyy
我愛六塊肌女
07/11 02:23
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WholeCheese
腹肌減脂就行了,簡單
07/11 04:25
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eric831
跟大叔一起練好練滿,健康+享受愉悅
07/11 07:58
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canifly
有肌肉才會有線條啊
07/11 08:25
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AustinDamn
有線條就很漂亮啦 不用到極端~
07/11 08:47
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morsha
睾固酮先天就不足以支撐長出多大肌肉,而且腹肌要看得到
07/11 08:55
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morsha
通常不是增肌而是減脂
07/11 08:55
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bluerain0517
體力都用在健身房了
07/11 10:08
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wumarkwu
筋肉怎麼的,我可以
07/11 10:48
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playgirls
有運動的來找我
07/11 11:42
噓
z67186718
紅明顯 女生練肌肉變超壯都是懶人的藉口
07/11 12:44
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xiou
不是專業運動員不需要擔心太壯的問題,練下去就對了
07/11 13:03
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skgarnett
要擔心練到很壯,那可能要先擔心賺的到底夠不夠讓自己
07/11 14:13
→
skgarnett
有那麼多資源
07/11 14:13
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skgarnett
再來就是有沒有那麽多時間,與器材為伍xdd
07/11 14:13
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melodytsai
線條是瘦子的,我63kg 練一週重訓整個壯起來...... ht
07/11 14:15
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melodytsai
tps://i.imgur.com/EpkNstd.jpg
07/11 14:15
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d22453256
運動的女生有種魔力
07/11 14:15
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KaworuNagisa
肌肉根本極品
07/11 22:41
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reaneil
男生練腿跟屁股真的有差
07/12 08:04
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din9599
肌肉只要多吃一點就被脂肪包住了
07/12 14:43
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cannabisi
健身性感,超推
07/13 01:29
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ysamia
女生有腹肌真的很性感 XD
07/21 08:24