※ 引述《sasinko (yes~I am)》之銘言： : 小弟前幾年剛好有買到這本書 : https://imgur.com/a/II9oTcO : 斷斷續續練了一年 : 長度應該有18.5cm : (我只知道我躺下來勃起快貼近肚臍） : 龜頭寬度有6cm : 其實我覺得把握它的幾個基礎練法 : 把凱格爾運動，握拉圈，延展法練好 : 一個星期挑3-4天練，每次練20分鐘 : 練3個月長度與粗度會有差 : 要再搭配深蹲跟補充些高蛋白 : 效果會更好 : 這些方法網路上找得到，還不需要這書 : 只是要注意別太躁進 : 像我一開始心太急，沒暖雞手勁太快太強 : 就造成包皮撕裂傷 : 跟陰莖硬化淋巴炎 : （陰莖有硬硬的腫塊，有點像淤血硬塊） : 保持平常心，持之以恆才是關鍵 : ps:這本書後面的進階練法 : 像是雙重旋轉法，BTC延展法 : 根本是把老二當成伸縮自如的橡膠槍來練 : 一直想要不要挑戰這種神功 : 而望之卻步 : ※ 引述《DAGG5566 (滾蛋拉)》之銘言： : : 哈 : : 這本書各位30cm有看過嗎 : : 不知道是不是真的能東山在起啊 : : 網路上看好像有些人是有效的 : : 就是不知道是否只是短期效果 : : 有人有這本書嗎 好難買啊 : : 可以站內聊嗎 謝謝 : ----- : Sent from JPTT on my OPPO A1601. 前陣子小弟有發過這個運動的文章，雖然沒有買這本書但是也持續練了一年半，只不過是 上 像之前的文章說的一樣，先上個當初一開始練和三個月後的紀錄圖 這是一開始的 https://i.imgur.com/92pMmhD.jpg 這是三個月後的 https://i.imgur.com/QOugScH.jpg 相關初期的練法or心得就參考我之前的文吧，這裡就提些沒說過的 其實sa大提到的說的很好，自己當初時間是五天做兩天休息，初期（JP90)只要不躁進+身 體又能吸收的瞭運動的效果是可以突然間變長粗不少，而且會覺得形狀有點改變（左宗棠 沒這麼嚴重了），當然其中會有停滯期可以改變一下菜單 假如有太大力or握法不對的話出現像sa大所說的陰莖硬化淋巴炎，一定要停一周&看醫生 ，我曾經第二個月也長過一次，後來就改變了下握法和力道 雙重旋轉和BTC延展我覺得延伸的效果有限而且容易受傷(也有可能是我目標不在變長所以 持續沒練這個很久），老外也比較少這兩項對於未勃起前的長度（flaccid length,FL)影 響比較大，對比這兩項我會較推薦進階做V-jelq 或冷卻前做個直昇機是畫圓（helicopte r shakes,讓你高強度的運動後放鬆的） 最後不論是長短粗細，只要時常保持著健康的觀念與技巧，會使你在未來的路上幸福且性 福 在AV影業&成人直播工作的小弟一點心得 有錯請更正，感謝大大的閱讀 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 為自己體驗一切 為夢想體驗生活 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.204.174 ※ 文章網址: https://webptt.cc/bbs/sex/M.1526872094.A.105.html 過獎了，槍哥的文每次看也覺得很精彩 我曾經也是ptt沒看到什麼人分享心得才轉而找到國外的論壇的 聽說是會（個人現在是還有在進行），但差距不會差太多 幅度跟是否速成與每個人生 理有關 其實每天這麼刺激的工作久了應該會不舉（？）聽者應該也會覺得累累的 我覺得有找到自己適合的方法真的有差 目前是沒有在拍這個的耶 女友看到會爆炸 看老外有分享說是會 至於縮減程度看個人生理體質，印象也有看過幾乎沒減的文章（那 老外有附圖） 假如是畫的圖應該沒比板上神創作的大大還精美喔～（？ ※ 編輯: LeoHeart0924 (223.137.204.174), 05/21/2018 18:47:11