不好意思在八卦po過
這裡又po一次
因為那裡很多人叫我來這裡po...
請大家見諒
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直接切正題
如圖清水健大師的方法
http://i.imgur.com/yT1y6EL.jpg
清水健大師他有好幾個觀念
跟我們一般人所想的不一樣好怪
第一
一般大家都說飽暖思淫慾
但是清水健大師說他都吃三分飽
這樣不是怪怪的
第二
大家正常的觀念是
要多吃肉那些或是海鮮
但是清水健大師說要控制蛋白質
(他給我的感覺是不能吃太多...很怪)
然後強調多吃蔬果
其它的清水健大師
強調練深蹲這個應該就是公認要練的
沒有什麼好質疑的
想問問各位
有什麼增加性能力的方法呢??
認真請益感謝大家!!!
謝謝!!
有好方法不好意思說
可以站內信給我，謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.133.94
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※ 編輯: nail5566 (101.14.133.94), 03/10/2018 18:42:15
※ 編輯: nail5566 (101.14.133.94), 03/10/2018 18:46:07
※ 編輯: nail5566 (101.14.133.94), 03/10/2018 18:49:48
※ 編輯: nail5566 (101.14.133.94), 03/10/2018 18:50:30
好哦! 謝謝大家
※ 編輯: nail5566 (101.14.133.94), 03/10/2018 21:10:32
推文 (16)
推
edward198791
五樓吃洨
03/10 18:29
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PumaChaser
有誰吃飽了會硬的?
03/10 18:31
推
goodboyrun
吃太飽，頂個兩下，你的嘴就先射了
03/10 18:33
推
moso23
這只能參考
03/10 18:33
→
moso23
每個人的體質又不一樣
03/10 18:33
推
aeiouches
練腿內側 臀部 跟下背肌
03/10 18:36
推
Leftree
搞不好清水健吃都三分飽 結果一日熱量3000卡
03/10 18:38
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Leftree
幾分飽每個人的自我感覺都不同 很難當依據吧
03/10 18:38
推
modn
吃太飽做對身體不太好
03/10 18:56
推
mooisgood819
沒有
03/10 19:11
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oglingfox
1)飽暖思淫慾是指吃飽喝足才有心思想這件事，而不是叫
03/10 19:23
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oglingfox
你吃飽再上…=.=
03/10 19:23
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oglingfox
2)而且那是他的工作，難道你的工作也是上床打炮？
03/10 19:23
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koy70163
深蹲 跑步 騎車都會增加睪酮素
03/10 20:14
推
nk
Zn
03/10 21:43
推
cajole145
騎單車不錯
03/11 09:23