※ 引述《sanderwang (昀芯超正)》之銘言：
: 原po有點年紀了 家人是很注重養生的 也一直嚮應預防醫學
: 他們都說人從35歲後會開始走下坡 隨著每個人保養不同而有快慢
: 他們一直要我買保養品來吃 我很愛跑步 打球 他們要我買鈣片
: 或是維骨力來吃保養 不要等發生在吃 那些都不便宜 所以我很考慮..
: 再來是綜合維他命 可是連醫生都說 飲食均衡正常 那種東西是可以不用吃的
: 他們還要我吃銀杏 說是預防失智....
: 請問版上的大大們 保養品都不便宜 如果是你們 上了30歲以後
: 會吃這些東西嗎 還是堅持要省錢不吃呢
小弟我二年前開始吃素
後來，有椎間盤突出的問題
有物理治療跟坐姿矯正
但仍一直復發
結果最近才發現吃了鈣錠後，有莫大的改善
小弟也是奉行自然飲食主義者，營養均衡，不吃垃圾食物
我想說的是
因為我飲食中比較攝取不到足量的鈣
故只好用保健食品輔助
若吃了有效用的話，我還是會考慮保健食品
以上
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所謂理論，就是我們知道為什麼，但是什麼都行不通；
所謂實務，就是我們不知道為什麼，但是都行得通；
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.227.48
推文 (17)
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shaffer
:攝取不到足量的鈣怎麼算是營養均衡…？
07/21 22:10
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shaffer
:不過有特殊飲食或是偏食的話的確是要注意營養攝取
07/21 22:11
推
godswd
:缺鈣就是不均衡的表示了 不是嗎？
07/21 22:27
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godswd
:另外，我蠻好奇自然飲食為何這幾年都跟素食畫上等號，我所
07/21 22:28
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godswd
:知道的自然飲食講求的是取用當季盛產的食材、保持原樣減少
07/21 22:29
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godswd
:加工、避免高溫烹煮的一種飲食型態，應該沒有指定要吃素吧
07/21 22:30
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depravity
:妳吃的是那種白肉算素的素嗎 不然怎麼可能營養均衡
07/22 05:12
推
volenty
:因為吃五色蔬菜就能攝取足夠的營養~~
07/22 07:25
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OGCeveryhour
:<吃素>就已經是<營養不均衡>的行為了 這麼簡單的道理
07/22 07:42
推
yewa45
:人類是雜食類.本來吃素就非常難營養均衡.至少蛋白質會缺
07/22 16:00
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bigfun
:蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質 稱營養均衡
07/22 19:01
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bigfun
:但 鈣質對每天應攝取的量，我的確是攝取不夠
07/22 19:01
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bigfun
:我想表達的是，因為我吃素，就算多吃芝麻、綠蔬、豆類、蛋
07/22 19:04
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bigfun
:也是不足我所需的營養，故需保健食品作輔助
07/22 19:04
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bigfun
:回應godswd素食的確不等於自然飲食，但我的確是以多吃自然
07/22 19:06
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bigfun
:食物，不多吃加工食物為飲食宗旨
07/22 19:06
推
godswd
:瞭解，其實我不是針對您，我只是對這幾年看到的情況很疑惑
07/22 19:21